Перейти к содержимому


ПРИРОДНЫЕ АНТИДЕПРЕССАНТЫ

антидепрессанты фрукты овощи полезные свойства

  • Авторизуйтесь для ответа в теме
В этой теме нет ответов

#1 Анна Беркут

Анна Беркут

    Почётный гражданин

  • Модераторы
  • 3 325 сообщений
  • ГородВладивосток

Отправлено 26 Август 2015 - 14:57

ПРИРОДНЫЕ АНТИДЕПРЕССАНТЫ

Как сохранить душевное равновесие, быстро восстановить тонус, если вас одолевает стресс, посетила депрессия или резко упало настроение?

Вопрос очень актуальный и злободневный для современного человека.

Ответ индивидуален для каждого, но вам совершенно не нужно быть психологом, чтобы оказать себе экстренную помощь в моменты душевного дискомфорта. Решение просто — иногда достаточно открыть холодильник и подкрепиться.

Топ пятерка продуктов растительного происхождения, легко приводящих в норму. Более того, эти природные антидепрессанты помогут сохранить душевное равновесие , даже не теряя его:

Авокадо— афродизиак, является «кладезем» полиненасыщенных жирных кислот, также богат на витамины и микроэлементы. Благодаря такому «коктейлю» даже половинка авокадо обеспечит хороший тонус и прилив сил.

Изображение

Банан — не только вкусный фрукт, но и мощный антидепрессант. Ему под силу легко поднять настроение посредством триптофана- аминокислоты, входящей в его состав. Она стимулирует выделение серотонина, так называемого гормона счастья. Даже один съеденный банан в день прекрасно справляется с поддержанием боевого духа на высоте.

Болгарский перец— настоящий аккумулятор для упавшей трудоспособности и активности. Это ему хорошо удается за счет большой концентрации в его составе витамина С, витаминов группы В, железа, меди и цинка, стимулирующих работу мозга, вследствие чего происходит молниеносное обновление и восстановление энергии.

Свекла- овощ «корректор»: легко преобразует угнетенное состояние в норму благодаря соединению минеральных веществ и фолиевой кислоты, которая расщепляет гомоцистеин- вещество, входящее в состав крови и провоцирующее депрессию. Для сопротивления и устойчивости к негативным влияниям окружающей среды желательно съедать каждый день не менее двухсот граммов вареной свеклы.

Картофель — хорошее лекарство от стресса. Он содержит большое количество калия, уровень которого при стрессовых ситуациях резко падает в организме человека. Это может вызвать снижение жизненного тонуса, потерю аппетита и заторможенность. Порция картофеля, сваренного в мундире, легко приведет вас в норму в тяжелые и напряженные моменты-все это природные антидепрессанты.



Опубликовала: Наташа Смирнова
Взято: группа "Народная медицина" в Моём Мире






Темы с аналогичным тегами антидепрессанты, фрукты, овощи, полезные свойства

Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных